Dziennik Ral_BR, 21 sty 18


Zobacz Kalendarz Diety, 21 stycznia 2018:
1523 kcal Tłusz: 60,59g | Białk: 81,71g | Węglo: 142,14g.   Śniadanie: Queijo Branco, Natural One Laranja de Verdade, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Aviação Manteiga sem Sal, Três Corações Espresso Vibrante, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Integral, Danone Danio Morango, Abacaxi. Lunch: Antepasto de Berinjela, Três Corações Espresso Vibrante, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Chicória, Purê de Batata, Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu, Frango Assado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Obiad: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Frango Assado, Chuchu, Omelete ou Ovos Mexidos, Chicória, Alface de Folha Vermelha, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Amêndoas. więcej...
2300 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...

2 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Ral_BR


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.