Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 106,77g | Węglo: 131,99g.
Śniadanie: Levure, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sunny Via Sirop d'agave, Lait (Lait Entier), Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Harry's Le Moment Burger Pavot Sarrasin, Charal Steak Haché 5%, Bonduelle Purée Délice Duo Douceur Carottes, Potiron, Crème. Obiad: Baguette, Carottes, Baguette, Pâturages Fleur d'ange, Blanc de Poulet, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Ebly Blé, Épinard. Przekąski/Inne: Andros Pomme Nature. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|