Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2010
|
181,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 90,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
735 kcal
|
Tłusz: 20,59g | Białk: 53,60g | Węglo: 90,31g.
Śniadanie: Body Wise Bagel, Sliced Ham (Extra Lean). Lunch: Apples, Vegetable cocktail. Obiad: Bagel Chip, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Green Snap Beans (Frozen). Przekąski/Inne: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). więcej...
|
|
5368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|