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1525 kcal
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Tłusz: 61,49g | Białk: 86,70g | Węglo: 151,81g.
Śniadanie: Delisse Lait Écrémé, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Daddy Sirop d'agave Bio, Delisse Fromage Blanc 0%, Celnat Flocons 5 Céréales, Jardin Bio Beurre de Cacahuète. Lunch: Notre Jardin Purée de Brocolis, Charal Steak Haché 5%, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Carrefour Houmous, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Turini Pesto Verde, Pâtes (Cuites). Obiad: Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Les Croisés Coulommiers, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Tradilège Tradilège Jambon Supérieur Décounné Dégraissé -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Salsifis, Delisse Crème Épaisse 7%, Oeuf, Tablier Blanc Pâte Brisée. Przekąski/Inne: Clémentines. więcej...
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1942 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
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 Komentarze
Porridge avec beurre de cacahuète en toping (mélange de 5 céréales + lait d'amandes sans sucre ajouté), fromage blanc 0% sirop d'agave, café avec un peu de lait écrémé. 377kcal : lipides 13g / Protétines 20g / Glucides 43g
22 sty 18 przez użytkownika: flore.gdm
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Slt
Tu as perdu bcp de poids en très peu de temps. Le souci qu’il y’a est que pour arriver à perdre aussi vite tu as du descendre pas mal tes calories?? Au niveau de ton métabolisme de base tu en est où?
24 sty 18 przez użytkownika: linsley2805
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