Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 24,05g | Białk: 54,64g | Węglo: 167,61g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: ЯНТА Кефир Обезжиренный. Przekąski/Inne: Вода из под Крана, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Груша, Сыр Гауда, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|