Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 120,98g | Węglo: 90,41g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Obiad: Nespresso Café Expresso, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone Aroma Morango, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|