Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 89,28g | Białk: 125,29g | Węglo: 172,01g.
Śniadanie: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lunch: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Gut & Günstig Potato Wedges, Gut & Günstig Mozzarella, Pesto, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. Obiad: Bier, Vanillekipferl, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|