Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 76,06g | Białk: 198,34g | Węglo: 125,19g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Ovo Cozido, Peito de Frango. Obiad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Batata Doce, Peito de Frango, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina, Italac Leite Integral. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jmc.plastico
|