Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 107,59g | Węglo: 201,91g.
Śniadanie: Царь Хлебцы с Укропом, Nestle Хлопья Фитнесс, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе (Растворимое), Mlekara Sabac Каймак. Lunch: Кофе, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане. Obiad: Сельские Мотивы Кефир 1%, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеный Минтай с Овощами в Сметане. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Окей Груша Аббат, Окей Груша Аббат, Кофе. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tanya.homina
|