Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 50,06g | Białk: 161,27g | Węglo: 191,13g.
Śniadanie: Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Kaffe. Lunch: ICA Frysta Lingon, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kebab, Cappuccino. Obiad: Vitt Ris, Vitt Ris, Bacon, Kycklingfilé, Kokt Ägg. Przekąski/Inne: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Whey-80, Gainomax Protein Bar Blueberry. więcej...
|
|
563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|