Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 95,94g | Białk: 171,92g | Węglo: 204,70g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Suszona Żurawina, Rodzynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Scitec Nutrition Odżywka Białkowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Kuskus (Gotowany). Obiad: Jajko Sadzone, Dziczyzna, Dulano Szynka Wieprzowa w Plastrach, Ser Szwajcarski, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|