|
menu hari pertama ,semoga bisa sukses 😁
|
1334 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 39,11g | Węglo: 200,76g.
Śniadanie: Jahe, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Seblak, Jahe, Oatbits Biskuit Oat. Obiad: Air, Manggis, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Przekąski/Inne: Kue Bolu, Bakwan. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 16 minut, Zumba - 2 godziny, Nauczanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
jangan semoga, tapi yakin....
25 sty 18 przez użytkownika: salonooz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arza24042014
|