Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 55,72g | Białk: 71,63g | Węglo: 132,81g.
Śniadanie: Koffie (Gemalen), Arla Karnemelk, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Kaas. Lunch: Saladinettes Griekse Salade, Tomatensoep (Bereid met Water). Obiad: Melkan Kookroom Light, Slankie Geraspte Kaas, Omelet, Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Vleestomaat, Jumbo Tartaartje. Przekąski/Inne: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, Drop, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|