Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
885 kcal
|
Tłusz: 36,77g | Białk: 86,13g | Węglo: 53,33g.
Śniadanie: Menina Leite de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tachão Bananinha sem Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Canela, Linea Sucralose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Ovo. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|