|
Gainage terminé ✅ Mêmes exercices 💪 Durée réduite ❤️❤️
|
1169 kcal
|
Tłusz: 31,44g | Białk: 81,86g | Węglo: 140,06g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Pomme, Café Expresso, Steak Haché 5%, Poireaux. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Clémentines, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
25 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
En fait, maintenant, ton petit tableau, c'est comme les céréales...La routine pour s'assurer que tout le monde va bien, j'adore!!! ;)
25 sty 18 przez użytkownika: petit phoenix
|
25 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Nan .. parce que, Leraq, es tu conscient que tu me fais culpabiliser de ne pas avoir assez bougé ... mes fesses dans le canapé au moment où j’écris !
Les céréales de Gino me culpabilisent moins ... je dois le dire!
25 sty 18 przez użytkownika: claironbis
|
T’es trop fort : TOUS les jours !!! Chapeau 🎩
25 sty 18 przez użytkownika: claironbis
|
Claire ;) J'ai tellement galéré au début.... Puis, 40 ans sans aucune activité sportive... Je ne sais pas qui culpabilise maintenant à se rendre compte que le travail que je fais n'aurais jamais du s’arrêter... Bon, ne fais tu pas de la natation ;) Grosses bises
25 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Nous sommes 2 à le faire, cela stimule....
25 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
A 2, on est plus fort, c'est trop bien de se motiver ! Du coup bravo à l'équipe Leraq! ;)
25 sty 18 przez użytkownika: petit phoenix
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|