Dziennik Sashuliavam, 25 sty 18

Profil Sashuliavam | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Созрел вопрос⁉️
Выхожу на график работы 1/3 с 9 до 9... как бы правильно питаться. Ладно ясное дело как привыкла в течении дня...завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, обычно до 19.00... а если захочется поесть ночью, организм ж спать привык🤷🏻‍♀️🤔

Zobacz Kalendarz Diety, 25 stycznia 2018:

1005 kcal

Tłusz: 60,28g | Białk: 66,02g | Węglo: 50,58g. Śniadanie: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Obiad: Греческий Салат. Przekąski/Inne: Коптильный Двор Карбонат , Ремит Балык Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Фундук. więcej...

1745 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ну голод то терпеть тоже не стоит, хз что есть ночью, я ночью могу всё😁😁😁😁 у меня проблема с завтраком

25 sty 18 przez użytkownika: kotofeika52302

Kotofeika52302. А я ночью есть только по выходным если загуляю могу) и то совсем не все))) Вот думаю а-ля кефир или нарезка какая пойдёт🤔

25 sty 18 przez użytkownika: Sashuliavam


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Sashuliavam

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Sashuliavam, 25 sty 18

Skomentuj

Historia Wagi Sashuliavam