Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 68,40g | Białk: 134,15g | Węglo: 152,76g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Starbucks Lemon Poppyseed Scone. Lunch: Panera Bread Greek Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, West End Cuisine Chicken Breast Satays. Obiad: Tilapia (Fish), Food Lion Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Seviroli Large Cheese Ravioli, Costco New York Strip Steak, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Beer. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|