|
Yay! Slow but steady!!
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 48,05g | Białk: 61,88g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Smart Food, Full Cream Fresh Milk. Lunch: Smirnoff Spin, Today Sausage Rolls, Woolworths Mini Roast Chicken Pies. Obiad: Moir's Instant Custard Powder, Woolworths Moist Sliced Biltong, Greek Salad. Przekąski/Inne: Baumann's Cream Crackers, Plums, Coffee with Milk and Sugar, Muesli Rusks. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|