Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
geo99
Dziennik
24 mar 10
Dziennik geo99, 24 mar 10
Profil geo99
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
It is so nice to be able to read everyone elses journals. It really keeps me motivated. I see other people with similar weight/health issues and realize that it's not just me in this situation. Drinking extra water to help motivate me to get off my chair for a few minutes (need the bathroom breaks). I tend to get busy with work and don't move for hours on end. With all the water, I HAVE to move. And while I am up I do a couple of squats and lift weights for a few minutes. I think it helps keep the metabolism up (and it does help clear the brain). Sticking to the diet 100% and having a good day.
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 marca 2010:
1025 kcal
Tłusz: 36,69g | Białk: 60,34g | Węglo: 113,69g.
Śniadanie:
Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Body Wise Bagel.
Lunch:
Broccoli Salad, Organic Vegetable Blends - Thai Stirfry.
Obiad:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Taco Dinner Kit.
Przekąski/Inne:
Vanilla Yogurt (Lowfat).
więcej...
5264 kcal
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
FANTASTIC!! Keep it up!
24 mar 10 przez użytkownika:
makparis
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi geo99
Zobacz Pełną Historię