Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 69,19g | Białk: 123,74g | Węglo: 240,24g.
Śniadanie: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Palta Hass. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Obiad: Pan Amasado, Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Almendras, Plátano. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 11 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|