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Pancake buonissimi! Ingredienti: 3 Albumi , 50 grammi farina d'avena fine, 15 grammi whey proiteine isolate 90 ( ho usato quelle al gusto sciroppo d'acero e pancake ), 1 Cucchiaino di burro di arachidi croccante, 60 ml di Soya Drink al Cacao, 5 grammi di semi di lino in polvere. In padella un goccio di olio extra v.o. poi nella farcitura ho messo un vasetto di yogurt magro da 125 grammi alla banana, nocciole, mezza banana a fette, e una spolverata di cacao amaro. Buon appetito a me!
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2007 kcal
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Tłusz: 81,35g | Białk: 122,13g | Węglo: 206,77g.
Śniadanie: Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali Fette Spesse Conf.Salvafreschezza, Miele, Tè Verde, Gonutrition Flax Seed Powder Semi di Lino in Polvere, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3, Gonutrition BCAA+. Lunch: Mandarino, Pane Italiano, Peperoncino Rosso in Polvere, Olive (Piccole-Extra Large), Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Prezzemolo, Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Alimentis Bea Mare Tonno al Naturale Alimentis in Busta 500Gr.. Obiad: Vivo Meglio Yogurt Bianco Magro, Tè Verde, Gonutrition 100% Pure Fine Oats Avena Fine, GoNutrition Whey Isolate 90, Gonutrition Flax Seed Powder Semi di Lino in Polvere, Vivo Meglio Soya Drink Gusto Cacao, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Nocciole, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Finocchio Crudo, Finocchio Crudo. więcej...
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 Komentarze
27 sty 18 przez użytkownika: ci_00
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07 lut 18 przez użytkownika: Val2502
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12 lut 18 przez użytkownika: MarioMTB
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