Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 22,32g | Białk: 26,99g | Węglo: 138,27g.
Śniadanie: Yakult Leite Fermentado. Lunch: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Piraquê Cream Crackers Integral, Vigor Requeijão Light. Obiad: Vitamina de Banana. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|