|
Verjaardagenweekend zit erop. Lekker genoten van al het eten. Gelukkig ook een hardloopwedstrijd gehad met een PR!! 10km in 50:38 lekkerrrr.
Komende week weer normaal eten voor de laatste loodjes.
|
1524 kcal
|
Tłusz: 71,29g | Białk: 71,92g | Węglo: 144,87g.
Śniadanie: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, McEnnedy Wrap Chicken Salsa, Zalm Wrap, Bitterballen, Sinaasappelen. Obiad: Pizza met Dunne Korst, met Vlees, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). Przekąski/Inne: Toblerone Toblerone. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|