Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 50,64g | Węglo: 107,46g.
Śniadanie: Cimory Yogurt Blueberry, Roma Sari Gandum, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Banana, Instant Oatmeal. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. Obiad: Banana. Przekąski/Inne: Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|