Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 104,67g | Białk: 106,19g | Węglo: 107,32g.
Śniadanie: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Migros Bio Beerenmischung, Migros Bio Sojaflocken, Haferkleie, Flohsamenschalen, Hanfsamen. Lunch: Spinatwähe, Coop Qualité & Prix Wienerli, Starbucks Sojamilch Cappuccino (Grande). Obiad: Rosewein, Gekochtes Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Przekąski/Inne: Innocent Kokoswasser, Ziegenkäse (Weich). więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinchen762
|