Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 41,84g | Białk: 42,77g | Węglo: 32,13g.
Śniadanie: Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras, Broto de Feijão, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo de Codorna, Repolho, Alface, Elma Chips Batata Palha, Strogonoff Babi. Przekąski/Inne: Pitaya. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 4 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|