Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
mantide12
Dziennik
29 sty 18
Dziennik mantide12, 29 sty 18
Profil mantide12
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 stycznia 2018:
1823 kcal
Tłusz: 56,06g | Białk: 81,72g | Węglo: 272,00g.
Śniadanie:
Marocchino, Consilia Marmellata Frutti di Bosco, Pane Integrale.
Lunch:
Fagioli Borlotti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto).
Obiad:
Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Panini Integrali, Lenticchie Cotte, Carciofo Cotto (da Fresco).
Przekąski/Inne:
WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Maina Panettone, Frutta Secca Mista, Mele Fuji.
więcej...
1799 kcal
Ćwiczenie:
kettlebell - 33 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny.
więcej...
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Proteine? Sufficienti?
29 sty 18 przez użytkownika:
mantide12
li hai pesati? a occhio mi sembrano più di 100 g
29 sty 18 przez użytkownika:
geija
. ..si ma io devo aumentare di peso.....
30 sty 18 przez użytkownika:
mantide12
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi mantide12
Zobacz Pełną Historię