Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2012
|
62,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 72,96g | Białk: 90,74g | Węglo: 126,14g.
Śniadanie: mushrooms, asparagus, cottage cheese 2%, egg. Lunch: italian dressing, deli turkey, fat free feta cheese, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: green beans, sweet potato, chicken leg skin not eaten, creamy italian dressing, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: mixed nuts, Dole mandarin orange slices, pumpkin seeds, apple, blueberries, lowfat cottage cheese. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|