Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 128,71g | Węglo: 176,42g.
Śniadanie: Peras, Semillas Secas de Chía, Salvado de Avena, SanCor Yogs Light Bebible, Mate Amargo. Lunch: Arvejas Partidas, Zanahoria, Tomates, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Obiad: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pepino (Pelado). Przekąski/Inne: Crackers, Mate, Chia, Naranjas, Peras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Aerobik - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|