Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 76,03g | Białk: 100,60g | Węglo: 177,72g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Kesoplättar, Osötade Frysta Jordgubbar, Havregrynsgröt, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Kaffe, Osötade Frysta Hallon, Fröknäcke. Lunch: Lidl Glutenfri Fusilli Pasta, Köttfärssås på Nötfärs, Kokt Broccoli (Färsk). Obiad: Pacific Odlad Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Njie Protein Pudding, Banan. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|