Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 48,43g | Węglo: 242,53g.
Śniadanie: Agua de Panela, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Lentejas Cocidas, Limonada, Tomates, Carne de Res, Arroz Blanco. Obiad: Torta Tres Leches, Agua de Panela. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Masa de Hojaldre. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|