Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2012
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 16,65g | Białk: 142,05g | Węglo: 76,94g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Tilapia (Fish). Lunch: Tilapia (Fish) , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Spinach , Tilapia (Fish) , Sweet Potato , Tilapia (Fish) . Obiad: Chicken Breast, Pictsweet deluxe sides. Przekąski/Inne: Egg White , Nimble Peanut Butter. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|