Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2012
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
548 kcal
|
Tłusz: 10,85g | Białk: 45,41g | Węglo: 71,34g.
Śniadanie: Green Tea Chai, French Vanilla Coffee Creamer Cups, 5-Hour Energy Drink. Lunch: Asparagus Spears, lemon butter grilled filets. Obiad: steamed, broccoli, Lemon Butter Grilled Fish Fillets. Przekąski/Inne: Green Olives with Pimento, Zucchini, 5-Hour Energy Drink, celery, Gala Apples, Melba Toast. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|