|
Je viens de me rendre compte que je me suis inscrite ici il y a 1 an et je suis encore là Lol
|
1644 kcal
|
Tłusz: 69,57g | Białk: 59,85g | Węglo: 195,16g.
Śniadanie: Baguette, Tisane, Nescafé Café Soluble, Leader Price Biscottes au Froment, Leader Price Beurre Tendre Doux. Lunch: Oeuf sur le Plat, Milbona Fromage Fondu, Leader Price Pain de Mie Complet, Asperge (Égouttée Solide, en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Auchan Salade Iceberg, Carottes, Cité Marine Accras de Morue, Oignons Rouges. Przekąski/Inne: Poires. więcej...
|
|
 Komentarze
Peut-être que cela fait un an !! Mais le résultat est là ça marche ! Courage !!!!
31 sty 18 przez użytkownika: j.grandin
|
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
c'est reparti pour un an alors :-D moi pour 2 ou 3 si ca peut te rassurer lol bon courage :-D
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
C’est dure de perdre du poids, et trop facile d’en prendre. Mais quand on vois que ca baisse sur la balance c’est trop la joie
Je regrette pas d’etre ici ça m’aide beaucoup moralement en plus c’est super de partager avec d’autre fs. On peu y arriver on reste motivée on lache rien même si des fois on fait un petit grand écart 😜
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
yes c'est exactement cela !! voir que les autres réussissent ca motive à donf !! :-D
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Grave c’est trop motivant
Et encore bravo à toi
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
et comme disait l'autre plus c'est long plus c'est bon... mais surtout ça permet de mieux gérer.
bon moi ça ne fait que 2 mois que je suis là mais perdu 6kg en 1 an pile. dont 1,8 depuis que je suis ici.
31 sty 18 przez użytkownika: koryn13
|
euh dans ce cas ce n'est pas l'expression que j'aurais utilisée lol en tous cas plus c'est long plus ca "risque" de tenir à long terme c'est déjà cela :-D
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Oui c’est vrai que c’est mieux de perdre petit à petit pour éviter l’effet yoyo. Avant de m’inscrire ici j’ai tjs fait des Régimes et chaque fois je grossissait plus, ça n’a jamais fonctionner pendant 10 ans je me disais cette été je serais plus mince mais j’ai jamais réussi Lol . J’espère y arriver cette fois ci on croise les doigts 🤞 🤞
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
je crois que tu as trop baissé tes calories... :-( ca doit être pour cela que ca ne marche pas vraiment... je suis à 2.800 pour maintien de mon poids et 2.300 pour perte de poids et je mange entre 1.800 et 2.400 calories par jour :-D et ca marche comme je le souhaite sauf exception et gros stress :-D je table sur une perte de 300 à 500g et si c'est plus c'est du rab :-) c'est une course de fond pas un sprint lol après j'ai mis 25 ans pour en arriver là donc 2 ou 3 ans pour tout remettre dans l'ordre ca me parait honnête :-P
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
En fait j’ai pas vraiment compris l’histoire des calories 🤔. Quand j’ai renseigné mon poids et tout dans la l’appli ca c’est mis automatiquement 1900 je sais pas du tout
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
tu as rentré ton poids, ton âge et ta taille mais ca dépend aussi de ce que tu as choisi : perte de poids ou maintien de poids ! Perso j'aime bien voir combien il me faut pour maintenir mon poids ca donne une idée :-) mais je paramètre avec perte de poids (pas lente faut pas abuser lol) vérifie juste si tu as sélectionné perte de poids ou maintien :-D
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
ah oui j'ai oublié ton niveau d'activité :-P
31 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Niveau activité je suis pas trop active lol maison avec mon petit bébé en plus il fait froid je préfère resté au chaud 😜
31 sty 18 przez użytkownika: zinezinou
|
oui benfufu c'est ce que je voulais écrire, mais je n'arrivais pas à trouver les bons mots 🤗😊
31 sty 18 przez użytkownika: koryn13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|