Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 130,01g | Węglo: 195,62g.
Śniadanie: Plátano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Almendras. Lunch: Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Obiad: Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Plátano, Almendras. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|