|
Gainage terminé ✅ Parfait, ❤️❤️
|
2064 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 120,52g | Węglo: 217,12g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 48 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 37 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Impec, comme d'habitude! Bonne soirée!
31 sty 18 przez użytkownika: petit phoenix
|
31 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Merci Petit Phoenix.. bisous, merci Ghislain ;);)
31 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|