Dziennik Julievb_, 01 lut 18

Profil Julievb_ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gaat iedere keer een paar dagen goed en dan gaat het weer helemaal de verkeerde kant op.. ik moet echt weer 'de knop' omzetten maar het lukt niet.. iemand tips?

56,1 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 lutego 2018:

846 kcal

Tłusz: 40,60g | Białk: 38,88g | Węglo: 80,49g. Śniadanie: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g). Obiad: AH Kipgehakt Gekruid , Tomatensaus, AH Courgette Spaghetti. Przekąski/Inne: Peren, Beemster Belegen 48+, Duyvis Pinda's Gezouten. więcej...

Zyskuje 0,5 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Wat mij heel erg helpt is echt alles opschrijven wat ik eet en drink. Ik noteer zelfs de koffie en de thee. Dat maakt me bewuster van wat ik inneem en daardoor maak ik meer bewuste keuzes. Weet niet of jij dr wat aan hebt, maar het helpt mij een heleboel.

01 lut 18 przez użytkownika: Mandavdtuuk

Ik ben niet zo'n planner dat het me voor de hele week lukt, maar een dag vantevoren probeer ik mijn volgende dag wel in te vullen, zodat ik weet of mijn lunch en avondeten uitkomt met wat ik in gedachte heb :). Kan ik ook heel relaxed boodschappen doen.

01 lut 18 przez użytkownika: MWees


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Julievb_

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Julievb_, 01 lut 18

Skomentuj

Historia Wagi Julievb_