Dziennik MellaGray, 01 lut 18

omg I totally overdid my calories today! and it's only lunch time.
72,9 kg Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.    Wciąż do stracenia: 17,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 lutego 2018:
2038 kcal Tłusz: 153,42g | Białk: 138,35g | Węglo: 24,78g.   Śniadanie: Simonsberg Feta with Herbs, Woolworths White Cheddar, Enterprise Chicken Viennas. Lunch: All Gold Tomato Sauce, Mayonnaise, Mushrooms, Bacon, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Simonsberg Feta with Herbs, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Przekąski/Inne: Scrambled Egg (Whole, Cooked). więcej...
Traci 4,2 kg na tydzień

2 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Your carbs are low...it will off set it. Don't worry too much. You are new at this & learning at this stage...next time it will be a little less vienna's...a little less cheddar etc..then you can add crunchy low carb vegetables to "bulk" up your meal on a side plate and you will feel fuller with all the fibre and eat less at the next meal etc..Try not to eat dairy more than once a day as the lactose (the milk sugar) CAN slow down weight loss...in SOME individuals. Don't forget your water...even more so as you go into ketosis. Your kidneys will be chucking out more water than normal due to lower insulin levels. No less than 2 litres a day :) 
01 lut 18 przez użytkownika: SwoleMateBunny

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi MellaGray


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.