Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 91,66g | Białk: 35,53g | Węglo: 40,87g.
Śniadanie: Bullet Proof Coffee, Great Value Purified Drinking Water. Lunch: Minced Garlic, Primal Kitchen Avocado Oil, Nutiva Coconut Flour, Scrambled Egg (Liquid Mixture), Cauliflower Rice, Hummus, Great Value Purified Drinking Water. Przekąski/Inne: Great Value Cocoa Dusted Almonds, Aquafina Water (16.9 oz). więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 16 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Sprzątanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kearamccardle
|