Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2018
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 79,43g | Białk: 82,00g | Węglo: 246,62g.
Śniadanie: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane. Lunch: Gouda, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Sahne-Heringsfilets, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Obiad: Iglo Fischstäbchen, Gemüsereis. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Magnum Double Caramel. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|