Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 71,26g | Białk: 65,72g | Węglo: 152,19g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Zuegg Confettura Albicocche la Pasticcera, Pane Comune. Lunch: Platessa Cotta, Mozzarella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Zucca Cotta, Riso Bianco. Obiad: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Piselli (Surgelati), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Primo Prato Fontal, Sugo di Pomodoro, Buitoni Pasta Brisee. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Espresso. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|