|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 80,14g | Węglo: 226,67g.
Śniadanie: Koffie, Quaker Havermout (40g), Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Koffie, Danone Hüttenkäse, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vitalu Volkoren Cracker. Obiad: AH Zuurkool, Bakker Bart Jungle Bartje. Przekąski/Inne: AH Blauwe Bessen, AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Biologisch Rijstwafels, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, AH Muesli Notenbrood, Appels. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 7 minut, Siedzenie - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 7 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Ziet er goed uit. Hopelijk smaakt het ook zo😋😘
03 lut 18 przez użytkownika: elisialouisa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|