Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jale64
Dziennik
03 lut 18
Dziennik Jale64, 03 lut 18
Profil Jale64
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Gördünüz mü ben yine dayanamadım tam 7. gün bozdum ve 77.5 oldum yine ve bugün DİYET 1. GÜN
77,5 kg
Do tej pory straciłeś:
7,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
13,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 lutego 2018:
1444 kcal
Tłusz: 66,94g | Białk: 50,57g | Węglo: 161,87g.
Śniadanie:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Beyaz Ekmek.
Lunch:
Lahmacun, Sütaş Ayran.
Obiad:
Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek.
Przekąski/Inne:
Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada.
więcej...
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Kaç yaşındasınız siz?
03 lut 18 przez użytkownika:
ibrahimuzum1
Bari kilo almayın veremiyorsanız da
03 lut 18 przez użytkownika:
ibrahimuzum1
46 yaşındayım
03 lut 18 przez użytkownika:
Jale64
sercekmen ben 44 yaşındayım tartiya bakma sen bende tartida istediğim kiloya dusemiyorum ama inceledim dikkat edelim egzersiz spor yapalım dikkat edebildiğimiz kadar sağlıklı beslenelim gerisi gelecek eminim zamana bırakalım kalorimize dikkat edelim😘😍
03 lut 18 przez użytkownika:
sevdasolak
ben üç aydır egzersiz yapıyorum inceldim egzersizi dene
04 lut 18 przez użytkownika:
sevdasolak
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jale64
Zobacz Pełną Historię