Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2836 kcal
|
Tłusz: 88,11g | Białk: 154,08g | Węglo: 357,49g.
Śniadanie: Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Formelle di Frumento Integrale, Ecor Mix Frutta Secca, Banana, Yogurt Greco Delta. Lunch: Patate al Forno, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Schär Ciocko Sticks, Insalata Mista Verde, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Penne Rigate. Obiad: Banana, Cameo Torta Margherita, Arrosto di Vitello, Arance, Insalata Mista Verde, Auchan Pane Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Rana Gnocchi di Patate. Przekąski/Inne: Arachidi. więcej...
|
|
3587 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|