Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 80,70g | Białk: 94,07g | Węglo: 200,82g.
Śniadanie: Fico Essiccato, Pane di Segale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Coop Confettura Extra di Albicocche, Bugie, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Purè di Patate, Carne di Coniglio, Lasagne di Carne, Ricotta (Latte Intero), Buitoni Pasta Brisee, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Chef Panna da Cucina, Valsoia Panna Vegetale, Peperoni, Uovo all'occhio di Bue, Bresaola, Uovo all'occhio di Bue. Obiad: Salame, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Primo Prato Fontal, Pane Integrale, Cipolle, Peperoni Arrostiti. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Coop Confettura Extra di Albicocche, Bugie. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|