Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 60,68g | Białk: 87,24g | Węglo: 393,34g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Obiad: Döner Kebab. Przekąski/Inne: Arizona Watermelon, Choceur Pur, Haribo Goldbären. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 7 minut, Prace Domowe - 17 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Praca - 3 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Prysznic - 8 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|