Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 72,59g | Białk: 94,99g | Węglo: 288,59g.
Śniadanie: Lipton Thé Vert Menthe, Banane, Auchan Jambon Serrano Espagnol. Lunch: Clémentines, Noix, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Saucisson Sec, Steak de Bœuf, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Oranges, Crêpes Nature, Baguette, Carrefour Coppa, Pâturages Maasdam, Mortadelle, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Favorina Truffes Fantaisie. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Brzuszki - 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|