Dziennik kosmetic, 05 lut 18

Мои 10-15% "вредной" пищи от суточного КБЖУ)))))Обожаю кусковой мармелад и Белёвскую пастилу без сахара. А у вас какие сладости, которые вы ни за что на свете, не исключите из своего рациона♡♡♡

---

1757 kcal

Tłusz: 60,26g | Białk: 111,65g | Węglo: 200,51g.   Śniadanie: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес, Банан, Кефир 1%, Льняные Семена. Lunch: Избенка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Fish House Тунец Натуральный, Перловка Отварная. Obiad: От Мартина Семечки Отборные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брест Литовск Творог 3%. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный Абрикос, Bogdamilk Эгейский Свежий Сыр, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...

2277 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 6 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...