Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 93,57g | Białk: 93,47g | Węglo: 176,30g.
Śniadanie: Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Кофе, Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Колечко с Творогом, Обычное Кофе. Obiad: Красное Яблоко, Кофе, Активиа Йогурт с Черносливом. Przekąski/Inne: Сыр Стародубский Амичка. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 52 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|