|
sedikit cerita ya..qdulu ikut herbal...dr 79 trun jg 68 trun 10kg.la qpas dah gk konsumsi naik 3kg skrng 71 😭😭 y allah rasax nxesek deh...sekrng qdiet ocd.semoga cocok n kuat
|
1062 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 29,31g | Węglo: 166,62g.
Lunch: Rempeyek, Nasi Uduk, Telur Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Przekąski/Inne: Buah Pir, Jagung, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Kacang Rebus, Salak. więcej...
|
|
 Komentarze
05 lut 18 przez użytkownika: FebySetyaningsih
|
Yg penting tau tdee, BmR, trus pelan2 belajar hitung makro nutrisi, defisit 200-500 dari tdee aja jadi diet nya sehat dan ga yoyo.. Semangat trus ya..
06 lut 18 przez użytkownika: watariwattari
|
katanya herbalife itu memang bukan pelangsing fungsi utamanya utk pembersihan usus/ melancarkan pencernaan soal nurunin bb kembali lagi ke pola makan kita
06 lut 18 przez użytkownika: rheny nuraini
|
aku gendut bgt,tp kalondenger orang diet pake herbalife kok rasanya sayang banget yah,trunya ga seberapa tp budgetnya membengkak+dietnya lumayan ketat juga,kalo enggak malah naikin bb
dipikir pikir kalo diet seketat herbalife mah,ga usah tambah minum herbalife juga pasti akan kurus pada waktunya
#maaf kalo salah
06 lut 18 przez użytkownika: lindah.mukherjee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|